لماذا أبكي على كل شيء؟ غالبًا ما يُنظر إلى فعل البكاء على أنه شيء سلبي ، وعلامة على وجود خطأ ما ، ويجب تجنب أسبابه ومواقفه المحفزة. هل من الطبيعي أن تبكي كثيرًا؟
الواقع أكثر تعقيدًا من ذلك بالطبع. البكاء أمر طبيعي ، وهي ظاهرة متكررة على وجه التحديد لأنها مفيدة في بعض الأحيان. لكن ماذا لو أصبح البكاء شبه دائم؟
بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يخرج البكاء عن السيطرة ، مما يؤثر سلبًا على نوعية حياتهم ، وبالنسبة للآخرين ، لا تتوقف الرغبة في البكاء أبدًا ، مما يشير إلى وجود إزعاج كامن. لذلك من الطبيعي أن ترغب في معرفة متى يتجاوز الميل إلى ذرف الدموع العتبة الصحية ويصبح انعكاسًا لشيء مرضي.
إذن … هل من الطبيعي أن تبكي كثيرًا؟ سوف نفحصها خلال هذه المقالة.
فهرس المقال
لماذا نبكي
البكاء ظاهرة فسيولوجية ونفسية ترتبط بالتنشيط الذهني القوي المرتبط بمعالجة المشاعر. على الرغم من أنه من الممكن البكاء من الضحك ، إلا أنه يحدث غالبًا عندما نشعر بتأثير سلبي ، أي مزاج مكتئب أو قلق.
تحاول عدة فرضيات تفسير سبب استعدادنا للبكاء في مواجهة الأحداث التي تسبب لنا الألم النفسي ، ولكن أشهرها أنها آلية مشفرة وراثيًا تسمح لنا بجذب انتباه الآخرين. عندما يزعجنا شيء ما.
بعد كل شيء ، نحن حيوانات اجتماعية تتميز بالعيش في مجموعات كبيرة ، ونحن دائمًا منغمسون في مجتمع يميل إلى حماية أولئك الذين هم في حالات ضعف. يتضمن البكاء استخدام الجزء من الجسم حيث يقرأ الآخرون المواقف والعواطف ، واستخدام كل مجموعات العضلات الصغيرة والغدد المسيلة للدموع لإعلام الآخرين بأننا في ورطة في غضون مئات من الثانية.
هذا هو السبب في أن البكاء ليس بالشيء السيئ في حد ذاته. على العكس من ذلك ، فإنه يظهر أن لدينا مشكلة ، والتي يمكن أن تكون مؤقتة (جرحنا أنفسنا على حافة طاولة) أو ثابتة (لم نتعافى من وفاة أحد أفراد عائلتنا لأسابيع).
في ظل هذه الظروف ، دعنا نعود إلى السؤال الأول: لماذا أبكي على كل شيء وإلى أي مدى من الطبيعي أن أبكي كثيرًا؟ معرفة هذا يعني ، من بين أمور أخرى ، معرفة ما إذا كان من الضروري الحصول على مساعدة نفسية في شكل علاج.
لماذا أبكي على كل شيء؟ هل من الطبيعي البكاء بشكل متكرر؟
صحيح أن البكاء المتكرر هو أحد الأعراض النمطية للاكتئاب ، ولكنه في حد ذاته ليس بالضرورة علامة تحذير: كل هذا يتوقف على السياق. دعونا نرى ما إذا كان هذا هو المعيار
على سبيل المثال ، عليك التفكير في نوع شخصيتك. الأشخاص الذين يعانون من درجة عالية من العصابية لديهم استعداد أكبر للبكاء ، ولكن في كثير من الحالات يكون هذا مصحوبًا أيضًا باستعداد أكبر للضحك. إذا كنت شديد الحساسية تجاه المشاعر ، فلا ينبغي أن يكون البكاء في كثير من الأحيان مشكلة.
من ناحية أخرى ، من المهم أيضًا معرفة أنه حتى عندما يشير البكاء إلى وجود خطأ ما ، فإن الخطأ ليس بالضرورة نفسيًا فقط في جميع الحالات. فكر على سبيل المثال في وفاة شخص عزيز أو من يعيشون في فقر. هذه عوامل سياقية تشرح سهولة الوقوع في البكاء ، وتشير إلى أنه إذا كان هناك خطأ ما ، فهو خارجك.
هذا هو السبب في أن البكاء المتكرر قد لا يكون طبيعيًا من نواح كثيرة. من ناحية أخرى ، إذا كانت هناك ظاهرة نفسية مرضية ، فسيحدث البكاء بدون سبب فوري ودقيق يشرح مظهره ، وسيكون الوضع ثابتًا إلى حد ما لعدة أشهر. من ناحية أخرى ، في حالات أخرى ، يمكن أن يكون “غير طبيعي” في السياق ، على سبيل المثال في حالة وقوع كارثة ، أو نقص الموارد للعيش ، وما إلى ذلك.
التوصيات
في هذه الحالات ، يُنصح في كثير من الأحيان بالخضوع للعلاج النفسي إن أمكن ، لكن جوهر المشكلة يكمن أساسًا في البيئة الاجتماعية أو المادية التي يعيش فيها المرء.
إذا كنت في شك ، فمن الأفضل أن تطلب العلاج النفسي وأن تطلب من المتخصصين تقييم الموقف. في النهاية ، يمكن للمعالجين المدربين فقط إجراء التشخيص. لذلك يجب أن تتجنب افتراض إصابتك باضطراب ما إذا لم يشخصه أحد.