هل تشعر بالخجل أو التوتر عندما تضطر إلى التحدث إلى الغرباء؟ كيف نبدأ محادثة مع شخص لا نعرفه؟ تعرف على كيفية طرح موضوع للمحادثة وكسر الجليد.
قد يكون لدى بعض الأشخاص بعض القدرة على المشاركة وبدء المحادثات مع الآخرين. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يجد الناس صعوبة في الارتباط بشخص آخر ، خاصة في البداية. قد تكون مهارات المحادثة صعبة بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالخجل أو حتى يعانون من تدني احترام الذات أو القلق الاجتماعي. ماذا يمكننا أن نفعل لنكون أكثر اجتماعية مع الآخرين؟
كيف تجري محادثة؟
تتمثل إحدى طرق تخفيف القلق الذي قد يجلبه الاجتماع الأول مع شخص ما في محاولة الاستعداد مسبقًا. لا يتعلق الأمر بالقلق المستمر بشأن ما يمكن أن يحدث (لن تعرف حتى يحدث) ، بل بالأحرى محاولة معرفة ما يمكنك التحدث عنه. إذا كنت قلقًا بشأن اتخاذ الخطوة الأولى ، فننصحك بالنظر في النصائح التالية:
حافظ على موقف إيجابي: لا تقلق إذا ارتكبت أخطاء وكن واثقًا في مهاراتك الاجتماعية. إن القلق المفرط بشأن ما ستقوله أمام شخص آخر يمكن أن يجعلك أكثر توتراً أمامه ، وقد تفقد مسار المحادثة التي بدأتها. بدلاً من ذلك ، حاول أن تكون أكثر حضوراً واستمتع بالتفاعل. بعبارة أخرى ، ركز على من تتحدث إليه وعلى المحادثة التي تتحدث عنها.
استخدم تقنيات الاسترخاء: إذا بدأت تشعر بالتوتر أكثر فأكثر ، فحاول استخدام استراتيجيات مختلفة لتهدئة جسمك بشكل عضوي. على سبيل المثال ، باستخدام التنفس العميق ، ستتمكن من الاسترخاء جسديًا وبالتالي عقليًا ونفسيًا.
قدم نفسك: إذا كنت لا تعرف كيفية طرح موضوع للمحادثة ، فإن إحدى أسهل الطرق لبدء التحدث إلى شخص ما هي تقديم نفسك. على الرغم من أن هذا قد يبدو سخيفًا ، إلا أن هذه الإيماءة تساعد بالفعل في كسر الجمود الأولي ، خاصة إذا رافقتها بسؤال بسيط أو ملاحظة إيجابية عن الشخص.
احترس من قتلة المحادثة: هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها إذا كنت تريد بدء محادثة من أول اتصال مع شخص ما. على سبيل المثال ، التعليقات السياسية أو الشكاوى أو انتقاد الآخرين هي بداية سيئة لأن الناس يميلون إلى تجنب هذه المواضيع عندما يتعرفون لأول مرة على شخص ما.
ابدأ بسيطًا: تشير الدراسات إلى أنه عندما تريد طرح موضوعات للنقاش مع الآخرين ، فإن التعليقات البسيطة تكون أكثر فعالية. في الواقع ، حتى لو كنت تحب محادثات أعمق ، فمن الأفضل أن تبدأ بشيء أكثر سطحية. لذلك ، فإن التعليقات أو الأسئلة البسيطة لكسر الجمود ستقطع شوطًا طويلاً لبدء التواصل مع شخص ما.
اطلب المساعدة من الآخرين: هناك طريقة أخرى بسيطة يمكن أن تساعدك في معرفة كيفية طرح موضوع محادثة مع شخص ما وهي ببساطة طرح سؤال. من خلال القيام بذلك ، سيشعرون بأنهم مفيدون ومشاركون ، وبالتالي سيشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا بك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تسألهم عما إذا كانوا يعرفون وقت بدء ورشة العمل أو كيفية الوصول إلى موقع معين.
انتبه إلى لغة جسدك: في كثير من الحالات ، لا يهم ما تقوله بقدر ما تقوله. في الواقع ، أثناء اتصالك الأول مع شخص آخر ، قد يكون من المفيد جدًا الانتباه إلى اتصالك غير اللفظي. لغة جسدنا هي وسيلة للتعبير عن الاهتمام والإيجابية. بعبارة أخرى ، فإن اتخاذ وضعية منتصبة ومريحة ، أو التواصل بالعين مع الشخص الآخر ، أو الابتسام أكثر يمكن أن يجعل الشخص الذي يجري المقابلة يشعر بمزيد من الانفتاح تجاهك. على النقيض من ذلك ، فإن التراخي والنظر بعيدًا والعبوس يمكن أن يجعل الشخص الآخر يشعر بالملل أو عدم الاهتمام.
الاستماع وإبداء الاهتمام: قد يكون الأمر مخيفًا أو مزعجًا محاولة التحدث إلى شخص لا يستمع إليك أو لا يهتم بما تتحدث عنه. في الواقع ، إحدى الطرق لمعرفة كيفية طرح موضوع محادثة مع شخص آخر هي سؤالهم وإخبارهم عن اهتماماتهم. عند القيام بذلك ، من المهم إظهار الاهتمام الحقيقي. في الواقع ، من خلال الاستماع ، من المحتمل أن تكتشف شيئًا مثيرًا للاهتمام حول موضوع لم تكن تعرفه من قبل.
حقق توازنًا: المحادثة الجيدة لا تتعلق فقط بالتركيز على موضوع معين والاستماع ، ولكن أيضًا حول مشاركة ما تعتقده حول هذا الموضوع. على سبيل المثال ، عندما تطرح سؤالاً وتستمع إلى الإجابة ، حاول أن توضح موقفك واطرح سؤالاً آخر يتعلق بموضوع المناقشة. احرص أيضًا على عدم طرح أسئلة مفتوحة لا يمكن الإجابة عليها بكلمات بسيطة “نعم” أو “لا”.
تجنب إصدار أحكام متسرعة: إذا كنت تحاول التعلم من الشخص الآخر ، فمن الصعب أن تبدأ في الحكم عليه. على العكس من ذلك ، يمكننا في بعض الأحيان القفز إلى استنتاجات حول الأشخاص بناءً على حقائق سطحية. في كثير من الحالات ، لا تكون الأشياء دائمًا على ما هي عليه ، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالانطباعات الأولى ، حاول ألا تكون لديك فكرة ثابتة عن الشخص الذي تقابله.
حاول أن تتعلم من كل تفاعل: قد يكون لدى شخص لم تقابله من قبل تجارب لم تفكر بها من قبل. قد يكون هؤلاء الأشخاص في أماكن وبلدان مختلفة تمامًا ومع أشخاص مختلفين عما اعتدت عليه. لذلك ، يمكن أن يمنحك نظرة جديدة للحياة. كل شخص لديه مواضيع شيقة للمناقشة في المحادثة ، وإذا كنت منفتحًا على اكتشاف المزيد ، فمن المرجح أن تكوّن علاقة أعمق مع الشخص.
استمتع بالمحادثة: أفضل طريقة لإجراء محادثة ممتعة مع شخص ما هي محاولة الاستمتاع بالوقت الذي تقضيه معًا. إنه يعني التخلي عن الأمر والاستغناء عنه. في الواقع ، إذا كنت تشعر بالراحة مع هذا الشخص ، فمن المحتمل أن تظهر موضوعات محادثة مثيرة للاهتمام من تلقاء نفسها. من ناحية أخرى ، إذا كنت لا تشعر بأنك قريب جدًا من هذا الشخص ، فقد يكون شخصًا لا يجب أن يكون لديك في حياتك.
وجود علاقات جيدة أمر ضروري لصحتنا الجسدية والعقلية. تظهر الأبحاث أن وجود روابط جيدة مع الآخرين يرتبط بجهاز مناعي أقوى وطول عمر أطول ومستويات أقل من القلق وزيادة احترام الذات. لذلك ، فإن تعلم كيفية التعامل مع موضوع المحادثة هو رهان لزيادة رفاهيتك.